人平均每天睡眠的時間長達(dá)8小時，小孩需要的睡眠時間更長一些。人的一生大概有1/3的時間是處于睡眠狀態(tài)，如果按照70歲的壽命，意味著有23年的時間是無意識的睡眠狀態(tài)。這段睡眠時間其實機(jī)體在做自我修復(fù)，這1/3的睡眠質(zhì)量的好壞，也決定了你剩余2/3時間的工作及學(xué)習(xí)效率。 

　　人在睡眠的時候，是人恢復(fù)體力消除疲勞******的時候。這個時候?qū)π迈r空氣也有很高的需求。有關(guān)資料表明：這個時間段，人體在代謝過程中會產(chǎn)生大量的化學(xué)物質(zhì)，共計500余種，其中從呼吸道排出的有149種，如二氧化碳、氨等。所以在沒有換氣設(shè)備的房間，緊閉門窗睡一晚之后，第二天起來你會感覺房內(nèi)空氣很渾濁，二氧化碳、氨類各種物質(zhì)的含量較高，長此以往，將嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量、影響身體健康。 

　　在睡眠時，一般人會將臥室門窗關(guān)閉，特別在開啟空調(diào)時更是如此。有的是為了節(jié)能，降低空調(diào)或地暖能耗，有的因為住在馬路兩邊噪音過大、灰塵過多而不得不放棄開窗通風(fēng)，有的或許是因為室外的空氣污染問題而只能選擇關(guān)閉門窗等等。事實上，緊閉門窗睡覺，一夜下來，人呼出的氣體都被積存在了房間里。于是，屋內(nèi)的空氣就變得污濁，其中含有很多二氧化碳、漂浮的塵埃以及多種化學(xué)物質(zhì)。 

　　特別是空調(diào)季節(jié)，為了節(jié)能肯定會更加注意關(guān)門關(guān)窗，空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，如果長時間在較封閉的空調(diào)房，也給有些人帶來了一種“疾病”。因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，人會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、口干舌燥、打噴嚏、喉嚨疼、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。其實，很多都市人現(xiàn)在都面臨著這個問題。在空氣不流通的室內(nèi)，睡眠質(zhì)量將會大打折扣。 

　　總而言之，保持室內(nèi)空氣流通，源源不斷的新鮮且潔凈的空氣對于人的睡眠，對于人身體的恢復(fù)是非常非常重要的。 

如何提高睡眠質(zhì)量? 

　　如何解決這個難題，既不開窗又能有新鮮空氣進(jìn)入，保證睡眠質(zhì)量呢?安裝帶熱回收功能的潔凈成都新風(fēng)系統(tǒng)就可以解決上述問題，臥室內(nèi)尤其需要考慮安裝成都新風(fēng)系統(tǒng)。 

　　成都新風(fēng)系統(tǒng)可以不間斷持續(xù)運(yùn)行，不僅可將臥室內(nèi)二氧化碳、氨等污濁空氣排至室外，而且在不開窗的前提下，源源不斷送入人體所需要的新鮮空氣;同時，過濾掉室外塵土，殺滅病菌，保證睡眠時所需要的安靜、潔凈的環(huán)境。同時，臥室配置新風(fēng)系統(tǒng)是優(yōu)先需要考慮的事項，特別是主臥、小孩房和老人房，在成都新風(fēng)系統(tǒng)設(shè)計中需要優(yōu)先保障新風(fēng)量。讓主人睡得安心，小孩睡得踏實，老人睡得安穩(wěn)是首要的。